יש לכם חרדות בלילה?

יותר מידיי

זה בסדר גניראה את צריכה לדבר אם מי,הו אני פה תמיד וההורים שלך ואת יכולה לבקש גם פסיכולוגית הכל טוב זאת לא אשמתך

שואל השאלה:
יש לי כבר פסיכולוגית חצי שנה עם תהליך טוב.. אבל זה לא מונע מחרדות להופיע
הורים? ממש... אני ביכלל לא גרה איתם כבר למזלי...

אבל יש לכם טיפים מה לעשות עם עצמי בחרדות? מוזיקה זה דבר מדהים אבל לא תמיד עוזרת... ואין לי יכולת לחשוב על עוד דברים

אל תתעסקי בזה נגיד כשאני בכתקף אני מדברת אם אנשים שאני אוהבת או שומעת מוזיקה ומציירת או מנגנת תמצאי לעצמך תחביבים ותעסיקי את עצמך מלחשוב על זה :)

יאפ גם אצלי, מאז שפעם אחת הרגשתי לא טוב והייתי בחרדה ממשהו - הרבה פעמים אני נכנס לחרדה מחדש לכמה שעות בלילה באותו היום שזה קרה בפעם הראשונה.
כמו מעין לופ כזה..

טיפול cbt, תקרא בגוגל

שואל השאלה:
cbt זה לא יותר לocd?

ממש ממש לא. אני הלכתי לטיפול בגלל חרדות, וזה מאוד עזר. תקראי תראי על מה זה. ממליצה בחום.

שואל השאלה:
אני יודעת מזה, שנים שפסיכולוגים הציעו לי לעשות את זה

אז למה את לא הולכת? זה גם יחסית טיפול קצר ! חצי שנה- שנה זה מאוד מהר לעומת טיפולים אחרים.
אמנם יקר טיפה ולא כלול בקופות חולים. אבל בהחלט בהחלט שווה את הכסף , זה אחרי הכל הבריאות הנפשית שלך , שלא פחות חשובה כמו בריאות כללית, ומשפר בוודאות איכות חיים.

שואל השאלה:
אני יודעת, את מדבר למישהי שיש לה הפרעות נפשיות והייתה תקופה באברבנאל..
לצערי אין לי תקציב לשום דבר כזה, אני עושה טיפולים שאני יכולה דרך הקופה..