התחברות
הרשמה
אני מנסה ללכת לישון בשעות יחסית נורמליות, באיזו שעה אני מקסימום יכולה ללכת לישון?
27 ביולי 2021, 00:28
שינה
עייפות
לילה
שעות שינה
הירדמות
4 תשובות
2 1
מ
מרסדס בנד.
1:00 מקסימום לדעתי.
B
Blurry Face
שואל השאלה:
אוקיי תודהה
M
Meteora
1-12
C
ChocoChan
באותו הנושא:
אני צריכה לקום ב7 יש לי 4 שעות לישון ללכת לישון או שלהישאר ערה כבר?
זה רעיון טוב ללכת לישון השבוע הזה מוקדם יחסית?(שיהיו 7-8 שעות שינה)
מה כדי לי?, ללכת לישון עכשיו ולקום בעשר או ללכת לישון עוד שעה שעתיים ולקום בשתיים?
ללכת לישון עכשיו ולנתחיל להתרגל לישון בשעות כאלו בגלל הבית ספר או לשחק עד 3 בלילה?
התרגלתי ללכת לישון בשעות 4/5 ואני ערה עכשיו, כדאי לי אם כבר להשאר ערה כל היום ואז ללכת לישון מוקדם יחסית?
מה עדיף ללכת לישון 3 שעות או לא ללכת לישון בכלל?
באיזה שעה אני צריכה ללכת לישון כדי לישון 8 שעות ולקום ב6:40?
עוד שעתיים בוקר מה שווה לחכות עד הערב וללכת לישון בשעה 20:00 או ללכת עכשיו לישון?
אם אני רוצה לקום בשבע ואני רוצה לישון 7 שעות מתי אני צריכה ללכת לישון??
ללכת לישון עכשיו ולקום עוד 4 שעות ואני בספק אם אני אקום או לא לישון בכלל?
אני מנסה לסדר שעות שינה ולא ישנתי מ6 בבוקר מתי ללכת לישון כדי שאתעורר רק בבוקר?