אני ממש לא רוצה לצאת לפיקניק היום אני מדוכא מידי אבל ההוסטל שלי יוצא לפיקניק חובה, מה לעשות?

תנסה לישון....

שואל השאלה:
גם אם אני אשן יכריחו אותי ללכת לפיקניק

אז אתה אומר שיכריחו אותך לצאת נכון? אז פשוט במצב כזה אתה יכול לצאת ולהתמסכן או לצאת ולהחליט אוקי לא היה בא לי לצאת אבל זה המצב אז אני אנסה פשוט להיות מהמצב הקיים. וגם תזכור שבטבע תמיד יותר רגועים ויש סיכוי גדול שברגע שתצא תרגיש טוב.

שואל השאלה:
יש לי דיכאון מאובחן קצת "טבע" לא ירפא אותי (זה אפילו לא יהיה בטבע זה יהיה בפארק עירוני)
ואני לא מתמסכן

צר לי לשמוע...תראה אתה כרגע במסגרת ועם כמה מבאס שזה אתה תיהיה חייב לצאת...אלא אם כן תראה להם את האבחון של הדיכאון ואולי הם יעשו את השיקולים שלהם אבל אני אומרת תעשה מאמץ קטן ופשוט תצא תן לעצמך לנשום ולא זה לא "ירפא אותך" זה יתן לך הזדמנות להרגיש טיפה יותר טוב

שואל השאלה:
הם יודעים שאני מאובחן עם דיכאון זה הוסטל למתמודדי נפש