אני בדיכאון ואני חייב עזרה?? תעזרו לי בבקשה אני מרגיש בודד ובוכה שעות בכל יום

למה אתה בדיכאון מה קרה לך

מה קרה?

היי אם תרצה לדבר אני פה

מה קרה נשמה

קודם כל, אם אתה רוצה לדבר, אני פה בשבילך.
הדבר שהכי הייתי ממליצה לך זה לפנות לפסיכולוג. הם יכולים לעזור מאוד. זה לא בושה, הם פשוט רופאים של הנפש, ודיכאון זו מחלה מהסוג שלא עוברת לבד...

נשמה אתה לא לבד יש כל כך הרבה אנשים כאלה אתה לא צריך להרגיש שאתה לבד בזה. דבר שני מה שהכי עוזר לבטל דיכאון הוא פשוט לעשות דברים. אל תתן לעצמך רגע אחד שלא תעשה משהו. תעבוד, תצא עם אנשים, תצא אפילו לבד, תלמד שפה חדשה, תנגן, תעשה ספורט
.. הכל העיקר לא להשתעמם. תאמין לי יעבור לך

אין שום סיבה בעולם לדיכאון. מכל בור אפשר לצאת חזקים יותר. (אני יודע שזה נשמע קיטשי ולא אמין זה האמת- האנשים הכי מצליחים נכנסו לבורות הכי עמוקים)

אם תרצה מישהו לדבר איתו, אני יכול.

היי לך,
נשמע שאתה עובר תקופה לא פשוטה,
שיתפת שאתה בדיכאון, זה מה זה אומר? איך זה בא לידי ביטוי?
כמה זמן אתה מרגיש ככה?
שמי טל, מתנדבת בעלם דיגיטל אשר מלווה צעירים/ות ברשתות החברתיות.
מזמינה אותך לשלוח לי הודעה פרטית, בה תוכל להישאר אנונימי, נמשיך לדבר, ננסה להבין קצת יותר וביחד נחשוב מה אפשר לעשות ומה הכי יתאים לך. מה אתה חושב על זה?

תוכל לשלוח הודעה כאן באתר, באינסטגרם או בטיק טוק בפרופיל nayedet.digital או באימייל [email protected]

מחזקת אותך על השיתוף,
אתה לא חייב לעבור את זה לבד,
טל

שואל השאלה:
היי את תוכלי לעזור לינ??

היי יקר,
נתקלתי בשאלה ובקריאת העזרה, ולא יכולתי שלא להגיב...
לא יכול לדמיין כמה כוחות נדרשו ממך לעלות לכאן אתמול, למצוא את המילים ולשתף אותנו בקרע שאתה חווה...

נשמע שאתה מרגיש כל כך לבד בהתמודדות, כאילו אף אחד לא באמת מבין עד כמה שזה כבד- לקום אל עוד בוקר שבו אין תחושה של משמעות... כמה שזה מכאיב ומאיים להרגיש לא שייך... כמו לעמוד מול חומה גבוה בלי פתח מעבר... כמה מתיש זה יכול להיות...

יקר, חשוב שתדע שגם אם באופן ווירטואלי, אתה לא לבד עכשיו..
כפי שכתבו כאן לפני, אולי באמת פנייה לאדם קרוב (כמו הורים) , איש מקצוע (כמו יועצת בית הספר) או אפילו שמיעת תוכן בנושא של הדיכאון יוכלו לתת קצת יותר תשובות, להקל על הכאב ולהאיר קצת אור בתוך האפלה.. אם זה בסדר, אשמח לשתף אותך בטלפון של מוקד סיוע רגשי של השירות פסיכולוגי חינוכי ש מענה רגשי להורים ותלמידים ו בקישור לפודקאסט "לא טוב לי" פרק 9 שמדבר על דיכאון שנמצא באתר של סהר...

זה הטלפון של מרכז הסיוע: 6552* שלוחה 5

זה הקישור לפודקאסט: https://sahar.org.il/depression/

בנוסף, אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. אני מזמין אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין. בצ'אט נוכל להקשיב, להבין יותר, לנסות לתמוך ואולי לחשוב גם על דרכי סיוע נוספות...
אני מצרף את הלינק לאתר, אפשר להתחבר גם מהנייד...
שלך
מתנדב סה"ר