איך להירדם מהר אבל ממש מהר כי עוד שעתיים אני צריך לקום?!

תעשה מדיטציה, תרגע

צעד ראשון, עזוב את הסטיפס
צד שני, כבה את הטלפון
צעד שלישי, סגור עיניים
עובד כמו קסם

תמתח טיפה במיטה ותישען כזה לי אישית זה עוזר
לילה טוב

לצפות בהרצאה ממש אבל ממש משעממת של איזה פרופסור..

תחבי את כל האורות בחדר.
שהיה שקט.
תניחי את הטלפון בצד.
ותעצמי עניים תחשבי רק על לישון