בהנגאובר משוגע בבקשה מה יכול לעזור

לשתות מים

הייתי הולך לישון פשוט
איזה תחושה מגעילה זאת

לשתות מלא מים.

לשתות הרבה מים בלגימות קטנות, אם את מסוגלת אז מקלחת, אפילו בישיבה, לאכול משהו יבש כמו קרקר, והכי חשוב לישון כדי להעביר את זה.
אם את מרגישה שאת עומדת להקיא לכי להקיא זה הכי משחרר, אם את לא רוצה להקיא תזמזמי, זה עוזר באופן מפתיע.

מילקשייק בננה