אני רוצה להיות ארנולד שוורצנגר כאילו להגיע למסת שריר שלו או של רוני קולמן איך עושים את זה?

מתאמנים מלא

מתאמנים מלא.
אבל חשוב, צריך לתת מנוחה לשריר, אחרת הוא לא יבנה.
אה וגם לשמור על תזונה בריאה ונכונה וגם לא לסנן אותי.
זה אחד מהדברים החשובים ביותר

^מה הכוונה לסנן?

ממליץ על סטים באימונים

תשיג מאמן כושר מקצועי ומוסמך, דבר איתו על זה.

מתאמנים נכון עם פרוגרסיב אוברלוד והכל יש לך מלא סרטונים על זה אבל כנראה שלא תגיע לרמה של ארנולד שוורצנגר או רוני קולמן

הם גם לקחו סטרואידים וגם יש להם גנטיקה פסיכית