אני בת 15, עוד מעט 16 ואני שוקלת 66 כולם אומרים לי שזה לא בסדר אפילו כמה אתרים בגוגל אומרים שאני בעודף משקל..

מה הגובה שלך יפה שלי?

תלוי בגובה שלך. בגדול זה משקל תקין לחלוטין.

זה תלוי בגובה
אם את נמוכה זה יכול להיות עודף משקל, אם את ממוצעת-גבוהה, אז לא ממש.
אבל אפילו אם זה עודף משקל, הוא בכלל לא קיצוני. זה באמת משקל בסדר, אפילו טוב (שוב - לגובה מסויים), אז אל תתני לזה להדאיג אותך

שואל השאלה:
הגובה שלי 1.59

זה תלוי בגובה..
אני 13.5 מטר 55 ושוקלת 47

^^אז זה באמת עודף משקל, את יכולה לנסות להתחיל תהליך (בליווי דיאטנית) של ירידה במשקל כדי למנוע בעיות עתידיות, אבל זה לא מצב שצריך להיבהל ממנו. כי שוב, זה ממש לא קיצוני
לגובה שלך, המשקל המומלץ הוא 40-60, אז אפילו אם תרדי כמה קילו בודדים יהיה שינוי

זה תלוי בגובה שלך.. ואז אפשר לחשב את הbmi שיהיה לך אומדן אם את חורגת מהנורמל לנתונים שלך, אבל אני מניחה שכבר עשית את זה.
חוץ מזה, אם את מתאמנת יכול להיות שרוב המסה שלך היא שריר ולא שומן, ככה שבמקרה הזה הbmi הוא לא מדד כל כך מדוייק לך.
בכל מקרה, אין לך ממה להילחץ, אם את מעוניינת את יכולה לפנות לדיאטנית שתלווה אותך בתהליך של ירידה במשקל בצורה מבוקרת ובריאה.

את עם קצת שומן בגוף, לא בצורה לא בריאה. את עדיין בטווח הנורמאלי וזה בסדר גמור

ה- bmi שלך הוא 25.78,
שזה ממש קצת יותר ממה שהוא צריך להיות כדי שתהיי במשקל תקין - 24.9.
את במצב בסדר גמור, זה עודף משקל מאוד זניח.

לא אשקר זה קצת מעל הממוצע
אבל יש עוד אנשים במשקל הזה וזה לא אמור להפריע לך כל עוד את אוהבת את עצמך ככה

שואל השאלה:
תודה :)) אני אנסה לרדת במשקל איכשהו אולי אתחיל לעשות כושר

את לא נמצאת בעודף משקל נוראי זה ממש מתון, באמת אין לך ממה להתרגש מזה ולהיכנס לאמוק - פשוט לשמור על תפריט עם מינונים סבירים ותזונה בריאה (לא הרעבה) ואולי ספורט גם יעשה לך טוב וישפר לך את ההרגשה. בהצלחה❤

זה תלוי בגובה
אני ממש גבוהה , בת 12 ושוקלת כמוך