משקל 47.8 ומתאמנת , זה בסדר לאכול 108 גרם חלבון?

כן זה בסדר, גם אם תיהי בעודף לא יקרה כלום (אלא אם זה לאורך שנים על גבי שנים)

זה המון יותר מדי אם את לא מפתחת מסה

שואל השאלה:
עוד מעט בת 14 , 1.60

גובה? גיל? וכן באופן כללי אין סיבה שלא