כשאנשים רבים איתי במיוחד בטלפון (ווצאפ)

אני מתחילה להקליד אבל ממש ברמה שאני מרביצה לטלפון..
ומתחיל להיות לי קר ואני רועדת
והלב שלי לא מפסיק לדפוק ממש חזק
ואני גם חיוורת לרוב.
אני חווה בעצם התקף חרדה?