איך להפוך את עצמי ליותר שקטה ופחות רועשת?

מה בעיההה את מפגינה נוכחותתת

שואל השאלה:
אני מפחדת שחושבים שאני מופרעת

ללמוד להשתמש בחשיבה והכלה שקטים.

מדיטציות הכרת תודה וכאלה

תמצאי שלווה פנימית

תהיי מי שאתת ואם את רוצה להשתנות אז רק בשביל עצמך

פחחח מי אמר לך לשתוק אחותי זה טוב שיש לך נוכחות ולא אומר בהכרח שאת רועשת ומציקה תאמיני לי אל תורידי ממך ליד אנשים

לפעמים זה תלוי בעם מי את מרגישה בנוח ואיפה את נמצאת, וגם אני מרגישה ככה לפעמים. אבל צריך ללמוד לא לשים עליהם כי זה האופי שלך.

כדי להיות יותר שקטה ופחות רועשת את צריכה להיות שקטה יותר וגם פחות רועשת מקווה שעזרתי

לנתק את הלב