איך להפוך את עצמי ליותר שקטה ופחות רועשת?

תמצאי שלווה פנימית

מדיטציות הכרת תודה וכאלה

ללמוד להשתמש בחשיבה והכלה שקטים.

תהיי מי שאתת ואם את רוצה להשתנות אז רק בשביל עצמך

כדי להיות יותר שקטה ופחות רועשת את צריכה להיות שקטה יותר וגם פחות רועשת מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
אני מפחדת שחושבים שאני מופרעת

מה בעיההה את מפגינה נוכחותתת

לנתק את הלב

לפעמים זה תלוי בעם מי את מרגישה בנוח ואיפה את נמצאת, וגם אני מרגישה ככה לפעמים. אבל צריך ללמוד לא לשים עליהם כי זה האופי שלך.

פחחח מי אמר לך לשתוק אחותי זה טוב שיש לך נוכחות ולא אומר בהכרח שאת רועשת ומציקה תאמיני לי אל תורידי ממך ליד אנשים