כנסו שניה אני בהתקף חרדה...

יהיה טוב, הכל לטובה תעשי מדיטציה

יקירתי הכל בסדר תנשמי עמוק,ללכת לרופאת שיניים הוא המעשה הנכון מאשר להישאר עם החורים בשיניים..
גם אם טיפה יכאב זה יעבור אחרי כמה שעות ואת לא תזכרי את זה בכלל,אז הכל טוב:)

הי, אני ממש מבינה אותך, יש לי ביקורת שגרתית מחר ואני חושבת שגם לי יגלו דברים מבאסים שמצריכים טיפול. אבל - ממש חשוב שהרופאה תראה, כי ככל שהיא תתפוס את זה מוקדם יותר ותטפל בזה, ככה הטיפול יהיה פחות מסובך (ולכן גם פחות כואב ופחות יקר). לגבי רפלקס ההקאה את יכולה לשתף את הרופאה, אני בטוחה שאת לא הראשונה שהיא פוגשת שמתמודדת עם זה. ראיתי שיטה שיכולה לעזור עם הרפלקס, אבל אני לא יודעת אם היא עובדת כי אין לי רפלקס כזה חזק אז לא יצא לי לנסות - לעטוף את האגודל של כל יד עם האצבעות של אותה יד, למן אגרוף חזק. לא יודעת למה זה עובד אבל אולי זה קשור לעצבים שעוברים מאזור הצוואר ואל כף היד. בכל מקרה לא מזיק לנסות.
לא יודעת אם את עושה את זה, אבל ממש חשוב ללכת לביקורת שגרתית כל חצי שנה אצל רופ"ש. ככה, גם אם מגלים משהו, מגלים אותו כשהוא עוד קטן ואפשר להשתלט עליו.
לגבי החרדה - ממש ממש מבינה אותך, תנסי למצוא דברים שיסיחו את דעתך, כמו סדרה שאת אוהבת או חברה טובה. תבטיחי לעצמך משהו כיפי אחרי שתצאי מהרופאה, ככה שיהיה לך משהו טוב לצפות לו באותו היום. יש גם כל מני תרופות הרגעה טבעיות שאפשר להשיג בבית מרקחת, כמו רסקיו וכאלה, אם זה עובד עלייך. גם אם יהיו לך טיפולים מבאסים, תהיי בטוחה שהם יעברו, ואחריהם כמעט בטוח שתגידי "זה לא היה כל כך נורא". אולי תוכלי לבקש בזמן הטיפולים להקשיב למוזיקה שאת אוהבת באוזניה אחת או משהו כזה, ורק חצי להיות שם. מבטיחה לך שזה יעבור! מוזמנת לדבר איתי בפרטי וננסה לעודד אחת את השניה(:

תנשמי עכשיו עמטק הכל יהיה בסדר, את הולכת לרופא רק בשלישי תנסי לא לחשוב על זה עכשיו, אולי כשאת הולכת לרופא שיניים שמישהו יבוא איתך וירגיע אותך
בהצלחהה הכל טוב תזכרי