6 תשובות
זה יכול להיות 6 בבוקר 8 בבוקר או 10 בבוקר. זה תלוי מה אתה עושה בלילה והתוכניות שלך ליום
לקום משמונה וחצי עד עשר. לא צריך להגזים עכשיו שבע שש בואי (אני מדברת על החופש הגדול)
9
10
10
אם את הולכת לישון ב1, אז כמובן שלקום ב5 זה לא שגרה בריאה. אותו הדבר אם תלכי לישןן במיוחד בשעה 8 בערב כדי לקום ב5 כל עוד זה לקום ב5 ללא מטרה וללא עשייה אין טעם לייסר את עצמך ולהפסיד חיי חברה והנאה מהלילה. כמובן לא לקום בצהריים לפחות לא לעיתים קרובות. זה תלוי בשגרה שלך ובלוז שלך. אני חושב שגרה בריאה יכולה להתנהל גם בהשכמה ב10 ו-11 בבוקר.
10 בבוקר
אבל אם את שואלת אותי
שש בערב xd
אבל אם את שואלת אותי
שש בערב xd
באותו הנושא: