איך להצליח לצום?

להתפטם כמו אווז

לאכול טוב לפני ואחרי ופשוט להתעסק המלא דברים שהם לא אוכל

לישון להיות בטלפון ובדברים שאתה אוהב

שואל השאלה:
או שפשוט נאכל את האווז

להתפטם עם אווז כמו אווז

תנסי לשתות עד שאת מלאה מבחינת רעב

אמיתי עכשיו היום מת לי האווז והברווז שבתמונה

שואל השאלה:
מה באסה לא אוף בשבילך

כע באסה רצח הוא נראה לי התמונה אבל תכלס הוא באיזה קיבה של קיה הנמיה

לאכול לפני פחמימות מלאות- לדוגמא: לחם מלא, אורז, ירקות.
הכי חשוב לשתות הרבה בלי סוף עד שאת מרגישה שאת מלאה רק מהמים, להימנע מדברים מסוכרים, מלוחים וחמוצים. וגם לא לאכול הרבה. לא לאכול כאילו אין מחר, כי בצום עצמו את רק תגוועי ותרצי לאכול.