מכירים ילדים קטנים שיש להם שרירים/קוביות?

כן. אח שלי הוא בן 12 והוא משחק כדורסל רואה ביוטיוב סרטונים על זה אם את רוצה אני יכולה לשאול אותו איזה סירטונים הוא רואה

אני בת 14 ואני משלבת אימוני כוח לבטן אם את/ה רוצה יש נגיד מלא ביוטיוב או שתבני/תבנה אימונים, יוגה, פילאטיס, ריקוד, יורדת ועולה במדרגות, קפיצה בחבל, ריצות, הליכות וכו

70% זה תזונה וקודם כל גירעון קלורי ואז אחוז השומן שלך בגוף יירד והקוביות והשרירים יבלטו יותר