כדאי לקחת שוט לפני העבודה כי יש לי התקף חרדה?

מניסיון, לא כדאי
הכל בסדר? ממה יש התקף חרדה?

לא זה בסדר, תנסי לשמוע שירים
או תעשי מדיטציה
תחפשי ביוטיוב איך להירגע

שואל השאלה:
כלום לא עוזר לי להרגע כמו אלכוהול

אלכוהול זה פתרון בעייתי
אי אפשר לפתור הכל עם זה

אלכוהול יגרום לך ליותר חרדה אם את במצב כזה
שוב, הכל מניסיון
תנסי לעשות דברים אחרים שמרגיעים אותך

שואל השאלה:
ויש לי התקף חרדה בגלל שיש לי חרדה חברתית ויש לי משמרת היום אחרי שעבדתי כל השבוע בלי לנוח בכלל

אבל מה שוט יעזור לך גם זה לא יעשה כלום

תנסי להרגע באמת ולהגיד שהכל בסדר איפה העבודה בקניון?לאף אחד לא באמת אכפת ממה שאת עושה ודברים כאלה אני יודעת שאת יודעת את זה אבל עדיין קשה אני בידיוק כמוך אבל באמת גמקרים האלה צריך להעמיד את עצמך בסיטואציות האלה וחראות שזה לא כזה גרוע בסופו של דבק זה לא יקרה בפעם אחת אבל זה תהליך שצריך להפתח אליו כמה שיותר

שואל השאלה:
אולי אחד לא אבל מ2 שוטים אני מתחילה להיות יותר רגועה
ואני צריכה פיתרון מהיר, מדיטציה לא עוזר כשאני בלחץ

יש טיפות כאלה של רגיעון זה עוזר קצת להרגיע את הלחץ שמעת על זה?

שואל השאלה:
צודקת אבל קשה לחשוב רציונלי כשיש התקפי חרדה
ורעיון טוב אני אנסה את זה^ זה לא גורם לכאבי בטן או משהו?

שואל השאלה:
לא משנה אין לי את זה בבית

תנסי את זה

שואל השאלה:
תודה!! אני אכנס לסופר פארם לפני המשמרת ואקנה את הטיפות שאמרת^^

לאלא עושה כאב בטן ולא כלום זה טיפות רגיעון של הדס טבעי לגמרי את לוקחת איזה 6 טיפות וזה באנת מרגיע פיזית גם את ההרגשה

לא יודעת אם יעזור לך או לא, מתי שאני לחוצה אני אוכלת קרח
נשמע מפגר רצח אבל זה עוזר