3 תשובות
לא
מקסימום מחר תאכלי מסודר ותאזני גם אם תעקפי את ה1200 חד פעמי לא יקרה כלום
מקסימום מחר תאכלי מסודר ותאזני גם אם תעקפי את ה1200 חד פעמי לא יקרה כלום
ממש לא יקירה זה אחלה
ממש לא נורא
אבל תקשיבי 1200 זה הbare minimum שצריך כדי לא למות מהרעבה וגם זה לא בריא
תשאלי כל תזונאית והיא תגיד לך שגם מי שמרזה מומלץ לפחות 1400-1500 קלוריות מינימום
אם תגזימי ותלכי על 1000-1200 קלוריות ליום את יכולה להשיג תוצאה הפוכה ממה שקיווית וזה יהפוך להשמנה בגלל פירוק שריר והאטה של המטבוליזם
אבל תקשיבי 1200 זה הbare minimum שצריך כדי לא למות מהרעבה וגם זה לא בריא
תשאלי כל תזונאית והיא תגיד לך שגם מי שמרזה מומלץ לפחות 1400-1500 קלוריות מינימום
אם תגזימי ותלכי על 1000-1200 קלוריות ליום את יכולה להשיג תוצאה הפוכה ממה שקיווית וזה יהפוך להשמנה בגלל פירוק שריר והאטה של המטבוליזם
באותו הנושא: