אם אני שחיף ואני רץ הריצה תרזה אותי יותר ממה שאני?

פשוט תוכל יותר קלוריות ממה שהגוף שלך צורך ואתה לא תרזה

זה לא עובד ככה, יורדים כשיש גירעון קלורי, אם תאכל יותר ממה שצריך אתה לא תרד אם תאכל כמו שתשרוף לא יקרה כלום מבחינת משקל אם תאכל פחות ממה שתשרוף תרד

תאכל נכון, עשה יותר אימוני כוח מאירובי כמובן

כן אבל פשוט תתחיל לאכול יותר

שואל השאלה:
אני אוכל באמת הרבה,לא הרבה מעל הממוצע אבל זה הרבה ביחס למשקל שלי והרבה אנשים יותר מלאים ממני אוכלים פחות ממני,אני לא עושה הרבה אירובי ואיכשהו עדיין אני רזה,אני באמת מנסה לאכול הרבה אבל יש גבול כמה אפשר,יש עוד דברים שאפשר לעשות?

תאכל חלבון אחרי אימון

אם אתה שומר על מאזן קלורי שלילי כן