אמא שלי ביקשה ממני להכין אוכל לסעודה מפסקת

פסטה ברוטב שמנת

תכיני דברים שהם משביעים לאורך זמן כמו עוף/בשר ופחמימות מלאות פחות דברים חלביים או פחמימות ריקות כי זה לא משביע לאורך זמן

אצלנו ביצים סלט גבינות, פירה מתפוח אדמה.
להימנע ממאכלים עם מלח, פלפל חריף.