אני מרגישה לא נעים עם עצם העובדה שיש בנות שאוכלות 3 ארוחות קטנות ביום

זה לא ממש אמור להיות ככה. את לא מרגישה שבעה אף פעם? יכול להיות שזאת אכילה רגשית?
בכל מקרה, תנסי פשוט לשים לב ולהיות יותר מודעת לזה, אם זה לא ממש מוגזם ואת אוכלת אוכל בריא בארוחות ולא סתם שטויות זאת לא אמורה להיות כזאת בעיה
אבל תשימי לב.

תשתי שתי כוסות מים לפני כל ארוחה ותאכלי אוכל שבאמת משביע אותך(ושהוא גם בריא כמובן)

שואל השאלה:
אני מרגישה שבעה אחרי כמות גדולה מאוד של אןכח

אז תאכלי כמות גדולה של אוכל שלא מזיק מבחינה בראותית

שואל השאלה:
אני אוכלת אוכל יחסית בריא
לא תראי אותי עכשיו אוכלת שניצל או הבמבורגר כארוחה.

אני אוכלת גבינות, חביתה, פיתה או לחם מקמח מלא וכמובן שיוצא לי לאכול ארטיקים, קרונפלקס, גלידה וכאלו