רעיון לארוחת צהריים קטנה בלי בשר?

פסטה, דג, אורז, תפו"א (למרות שיש מן המחמירים לא לאכול גם תפוחי־אדמה בתשעת הימים), שניצל־תירס, וכו'...

אפשר לעשות תפוחי אדם מוקרם כזה או משהו,או סלט גדול עם כל מיני דברים,טוסטים,חביתות

אורז ואפונה ותפוחי אדמה

שניצל תירס עם תפוחי אדמה/ סלט טונה

ציפס