מוגזם ללכת יומיים ברצף לחדר כושר? אני הלכתי אתמול בדרך כלל אני עושה יום מנוחה אבל זה עושה לי טוב וזה הדרך שלי להתמודד..

אם זה נוח לך למה לא... זה לא משפיע עליך

אם זה עושה לך טוב אז תעשי את זה, אין בזה שום דבר רע

שואל השאלה:
כי יומיים ברצף זה בעקרון לא טוב צריך לתת לשרירים לנוח ולהבנות

זה סבבה לגמרי

זה סבבה אבל יש סיכוי שתרגישי קצת יורת עיפה כזה ויהיה לך קצת יותר קשה לעשות תרגילים שצריכים הרבה כוח

חד פעמי ברור שלא יזיק אבל כן חשוב לשמור בכל אימון על יום מנוחה בכל אופן תשתדלי לאכול טוב אחרי ולפני האימון ואני מאמין שתצליחי להשיג את המטרות שלך