5 תשובות
ספורט נקודה אבל באמת לא חייב לעשות אימונים וזה גם הליכות וכאלה עוזרות
לישון, זה שורף קלוריות
אנונימית
מים*
לאכול בריא ולשתוץ הרבה מים
לאכול הרבה ירקות, 2 ליטר ביום, להתקלח במים קרים, ספורט, ללעוס כל ביס עד שהוא הופך למים בתוך הפה ואז לבלוע, לשתות שתי כוסות מים לפני ארוחה, לשדר לעצמך שאתה יכול לראות תוצאות כבר תוך שבועיים ושזה יעבוד. בהצלחה:) (אגב ישלי שייק שמוריד שמזרז חילוף חומרים, אם מעוניין תשלח בפרטי הודעה).
באותו הנושא: