עזרה דחוף כולם כנסו

טוב אז אני קמתי לפני שעה אחרי שהלכתי לישון בארבע וחצי בבוקר ואני ניסיתי ללכת לישון עד בערך אחת כי אני עובדת בארבע, ניסיתי להמשיל לישון ופשוט לא הרגשתי עייפה ועכשיו אני לא יודעת מה לעשות כי כמעט לא ישנתי אבל אני לא מרגישה עייפה מספיק בשביל להירדם ואני צריכה להישאר ערה.
מה עושים?