נורמלי שילד בן 17 יתפס לו הגב או יכאב לו הגב

שואל השאלה:
נורמלי ?

חחח כן

בטח שכן

אולי עשית תנועה לא נכונה ,לא רק לקשישים זה קורה():

ברור, כן

כנראה ישבת בתנוחה לא נוחה להרבה זמן

בטח, אולי התאמצת או ישנת בצורה לא נכונה

לבנות כן(מחזור) אולי עשית תנועה לא טובה

כן. אתה זוכר את התיק הכבד שסחבת ביסודי? ואולי כמה שנים בתיכון? כן.
אם לא אימנת את הגוף שלך לסחוב כובד כזה כל פאקינג יום בשנה זה בסוף תוקף אותך. תאמין או לא ה מ ו ן נערים סובלים מכאבי גב רק ביגלל התיק.
גם הטלפונים, אני אולי אשמע כמו boomer אבל תשים לב לישיבה מול הטלפון ומול המחשב, היא בדרך כלל כפופה ומוציאה המון לחץ על העצמות.
וכשאתה יושב ככה יום אחר יום אחר יום... אתה מבין בסוף אתה פוגע בעצמך.

אבל עוד פעם זה לא רק אתה, זה כל הדור של היום שהגיע משהו חדש לחיינו (הטכנולוגיה) אבל עוד לא למדנו איך לפעול עם הגוף שלנו נכון.

אז כן, הגיוני שיכאב לך הגב רק מהסיבות האלה, ללא צורך בתאונה או פגיעה בגב..
אם אתה רוצה להפחית את הכאב הדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות זה מתיחות קודם כל, ממש למתוח את הגב לכל הכיוונים, יש מלא סירטונים ביוטיוב שיכולים להראות לך תרגילים טובים, ואחרי זה לחזק שרירים, ולשים לב לישיבה, זה יתקן אותך ואת כל הכאב שאתה חווה.