התחברות
הרשמה
לישון בשעות כאלה ולקום כמו 6 5בצהריים זה בריא?
12 ביולי 2021, 06:33
שינה
עייפות
לילה
שעות שינה
בוקר
3 תשובות
לא, ממליצה לך להתחיל להשים שעון מעורר לבוקר ולישון בלילה
ה
האנונימית_שלכם
לא
מה אתה ערפד
תסדר את השעות שיינה
מ
מ(א)גניבה
לא
R
River king
באותו הנושא:
ללכת לישון עכשיו ולקום בצהריים או לנסות להישאר ערה עד הערב וללכת לישון מוקדם?
באיזה שעה אני צריכה לישון בשביל לקום בצהריים ולא בבוקר?
כמה שעות אמורים לישון בלילה? וצריך לישון בצהריים?
נהרסו לי השעות שינה אז עדיף ללכת לישון ב6 בבוקר ולקום ב3 בצהריים או לא ללכת לישון עד 10 בערב?
מה כדי לי?, ללכת לישון עכשיו ולקום בעשר או ללכת לישון עוד שעה שעתיים ולקום בשתיים?
אני צריכה לקום מחר ב2 בצהריים מתי ללכת לישון שיהיו לי מספיק שעות?
ללכת לישון עכשיו ולקום ב7 בערב או ללכת לישון בצהריים ולהתעורר באמצע הלילה?
שתי אופציות ללכת לישון ולקום בצהריים או למשוך את זה?
אם אני ישנה 8 שעות באיזה שעה אני צריכה ללכת לישון כדי לקום בשלוש בצהריים?
לסדר את השעות שינה או ללכת לישון ולקום שוב ב4 בצהריים?
אם קמתי ב5 בצהריים ואני צריכה מחר לקום ב6 באיזה שעה ללכת לישון?