אני חושב כל כך הרבה איך עוצרים את זה?

מבינה כל כך והלוואי שהייתי יודעת

פשוט תתעלם מהמחשבות

תעסיק את עצמך בדברים ואל תתעסק במחשבות

תעסיק את עצמך..טלוויזיה לקרוא ספר וכאלה

תדע שאתה יותר חזק.
יש תרגילים לניתוב המחשבות. נניח לפני שינה אתה יכול להפעיל מנגינה שמרדימה אותך, והיא פועלת כי אתה בעצם מתרכז במנגינה. לי אישית זה עוזר כשאני מפעילה.
ועוד משהו, אל תילחם בזה כשזה לא מפריע לך בתפקוד. פשוו אל תהפוך את זה לנשק שעובד נגדך, אל תהיה ביקורתי כלפי עצמך.
מניחה שזה מה שאתה סובל ממנו אם אתה רוצה להפסיק לחשוב (ברור לתקן אותי אם אני טועה).