יש לי בחילה כי אני בלחץ מהבגרות מחר ואני לא מצליחה להירגע עצות ?

עם יש לך חברה טובה שמרגיעה אותך ממליצה לך להיות איתה לפני הבחינה זה מאוד עוזר.
כי בדרך כלל יש עוד יותר לחץ מכל הילדים בכיתה..

להבין שזה בסך הכול מבחן, ויש לך אליו מלא מועדים לשיפור (גם בשנה הבאה), ושהלחץ גם ככה רק מזיק ואינו תורם בכלום. אל תשכחי שלוקחים לך את הציון הגבוה ביותר מבין שני המועדים אז אל תילחצי מזה יותר מדי, מקסימום אם לא יילך כל כך טוב יקחו לך את הציון של מועד א'. תנשמי עמוק, תחשבי מחשבות חיוביות, לכי לישון מוקדם הערב ומחר תני את ההכי טוב שלך, ובלי לחץ. בהצלחה!

תזכירי לעצמך שהכל יהיה טוב ושאת יכולה לעשות את זה! בהצלחה 3>

תעשי מדיטציות להרגעת לחץ מיוטיוב או ספוטיפיי
להבין למה את לחוצה ולדבר עם עצמך כדי להרגיע את עצמך.. תגידי לעצמך שהכל יהיה טוב ושיש עוד מועדים לשפר ואין סיבה שלא יהיה טוב