אני מתאמן הרבה זמן כבר ואין תוצאות

אם אין תוצאות אז כנראה שמשהו לא נכון..

לוקח זמן לראות תוצאות תמשיך עוד קצת ותתחיל לראות כבר

תקרא ותנסה לשפר

בדרכ לוקח קצת זמן עד שרואים תוצאות
ככה זה היה לאח שלי

שואל השאלה:
בערך חודש אני מתאמן

אז תקפיד אולי לעשות את התרגילים נכון, תשאל מישהו שלידך אם אתה עושה טוב, ומה כדאי להוסיף/ להוריד

הגיוני, אתה לא עושה הכל נכון
קח מאמנ/ת, גורם אובייקטיבי חיצוני שיפקח על האימונים שלך