ממלקי יולי קרלו וכול האלה משפעים על המשקל אני אוכלת תמיד 1 לפני השינה?

כן
הכל משפיע

כל דבר שאצ אוכלת תמיד משפיע על המשקל.. הדבר שצריך לדעת בוא רק איך לאזן בין הכל

שואל השאלה:
נכון אני מתאמנת כול יום הליכות יוגה ואימוני כוח ממליצה להפחית אם כן איזה מינון?

אין סיבה להפחית. זה עושה לך טוב. זה טעים לך, אין שום סיבה להמנע ממאכלים מסויימים. פשוט אם את אוכלת אחד שישאר אחד, ואני ממליצה לשלב חלבון כל פעם כשאת אוכלת פחמימה כדי שלא יעלה הסוכר מהר

שואל השאלה:
אני אוכלת מלא ירקות וקטיניות ודברי חלב ובשר ודגים פחות

וזה מצויין