יש היום יום נישואים להורים שלי ואנחנו הולכים לג'פניקה ואני בחיטוב, שווה להרוס או לקחת סתם רול סושי רגיל עם גזר ומלפפון?

לא

את לא תוכלי להיות כל החיים בחיטןב.

תקחי קצת בשביל לכבד אותם אבל אם חשובה לך התזונה אז תיקחי נגיד אחד וזהו

פשוט תאכלי הרבה לפני שתצאו

^^^
תגובה מפגרת
מה זה את לא יכולה כל החיים להיות בחיטוב
מי אמר כל החיים
כל הקטע של החיטוב זה להגיע למטרה

את יכולה לאכול קצת משהו משמין, תקחי בכמות קטנה ככה שפחות תשמיני מקיסמום תעשי ספורט כדי להוריד את זה

למה מפגרת?כי היא תוכל להיות כל החיים בחיטוב ולאכול יוגןרט חזה עוף וברוקולי כל היום?

אם אתה פוחד לאכול משהו מהחשש שתעלה במשקל, יש לנו כאן בעיה.נפשית ושכלית, כי כל פעוט יודע שהכל עניין של כמה קלוריות בסופו של דבר. לא יום ולא שבוע. בסוף התהליך.ונפשית כי זה מתחיל להשמע כמו הפרעת אכילה.

תהני ותאכלי מה שבאלך היום כזה חד פעמי

שואל השאלה:
אני לא יכולה לא לאכול שם כלום כי זה יהיה מוזר, אני כנראה פשוט אקח את הרול הכי פשוט עם האצה, עם גזר מלפפון וסלמון ואוכל אותו בלי רטבים

אה נו תשמעי אם כמו שידידנו פול אומר יש לך מטרה כמו תחרות באדיבילדינג ואת עכשיו חותכת,אז כן אולי גם תעשי קרדיו שעה וחצי היום ואז תוכלי לאכול בערב.

חוץ מזה, אם את לא לפני תחרות זה די מיותר לעשות חישוב. זה לא יחזיק מעמד כל החיים ואת תכנסי למעגל של להוריד להעלות להוריד שוב להעלות שוב.
בשביל באדיבילדר זה בסדר גמור, בשביל סתם אדם מהשורה לא

שואל השאלה:
לא קשור, אני אסביר את הסיטואציה, פשוט בזמן האחרון שמתי לב שאני אוכלת רק שטויות והשמנתי קצת אז פשוט בא לי כזה "לחזור לעצמי"
לא יודעת איך להסביר, אני פשוט נמנעת משטויות ומנסה להפחית קלוריות ומתאמנת, הייתי לפני חודש בכושר קרבי וזה פשוט נגמר כי סוף שנה והיו לנו 3 אימונים אינטנסיביים ממש בשבוע ובגלל שזה נגמר אני כבר כמעט לא מתאמנת אז קרה מה שקרה ואני החלטתי לחזור לעצמי, זה הכל

אז לא חיטןב.
את מנסה לחזור למסלול
את יכולה לאכול סושי היום ומחר תעשי אימון תאכלי רגיל כאילו כלום לא קרה.

פשוט אם את יודעת שבקושי יכול להיות לך טריגר לחזור לאכול שטויות אז א' את צריכה לראות מה לא בסדר בתזונה שלך וכדומה וב' אולי תזמיני אפילו משהו כמו מרק (עדיין עתיר קלוריות אבל אולי פחות מושך אותך מסושי)..