תקשיבו עם אכלתי כל היום כף אורז וצלחת סלט גדולה ושני פרוזן יוגורט קטנים עם תות בננה פקאן מסוכר ואננס אז זה משמין??

לא, תאכלי עוד הרבה, את לא יכולה לאכול כל כך מעט.

שואל השאלה:
פשוט קמתי ב14:00 אז לא הייתי ככ רעבה

שואל השאלה:
ובעיקרון בא לי לרדת במשקל אבל משהו משמעותי אבל כל פעם שאני מנסה משהו אחר מגרה אותי

אם תאכלי כל כך מעט, תעלי במקום לרדת.

וואי זה כלום נשבע

כן, זה משמין

שואל השאלה:
פשוט קמתי מאוחר אז לא הייתי רעבה

אם היא תאכל מעט מדי היא לא תעלה במשקל איך בראש שלך דבר כזה נראה לך הגיוני

תלמד ביולוגיה, אני לא אטרח להסביר את זה באחת בלילה.

שואל השאלה:
בעיקרון אם אני אוכל קצת אז הגוף יחשוב שהוא במצב סכנה והוא יאגור שומנים זה לא יגרום לי לעלות במשקל פשוט יהיה לי יותר קשה לרדת

חחח, אני גם קמתי מאוחר ואכלתי פחות ממך... זה לא הרבה ולא קצת לדעתי..

זה כן יגרום לעלייה במשקל, חוויתי את זה על בשרי.

שואל השאלה:
ובדרך כלל אני לא אוכלת ככה פשוט קמתי מאוחר אז אכלתי רק אורז וסלט לצהוריים ופרוזן יוגורט לערב

אני לומד ביולוגיה

אם חווית את זה על בשרך סימן שלא אכלת קצת מדי וכנראה מה שנראה לך קצת היה בעצם מלא בשומנים...

בקורונה בקושי אכלתי ונחש מה קרה?ירדתי במשקל

אם אתה אוכל קצת מדי אז כמו שהיא אמרה הגוף שלך יכנס למצב סכנה הוא יתחיל לאגור שומנים ולפרק מסת שריר לאנרגיה(אלא אם כן הוא צורך כמות מספקת של חלבונים וככה הגוף הולך לפרק שומנים [אם יש] במקום שריר)


בבקשה תסביר לי איך זה אפשרי לעלות במשקל שבקושי אוכלים אני רוצה להחכים

זה לא כך. גם אני בקורונה בקושי אכלתי וירדתי במשקל. ברגע שחזרתי לאכול יותר מחצי ארוחה בשבוע, הגוף פשוט זינק במשקל.

מין הסתם כי צריכת הקלוריות היומית שלך קטנה
אבל לאכול מעט מדי סימן שלא הגעת לצריכת הקלוריות היומית שלך אז היא תמשיך לרדת