מתחילים להופיע לי מחשבות מהעבר, דברים רעים שקרו שלא עוזבים אותי

קרה משהו שהעלה את זה אולי סביבה אולי מצב רוח תבחן מה היה לפני ומה עכשיו שונה ממקודם שלא הייתה נזכר בזה תשנה וזה יעלם לפי דעתי

תפנה לעזרה מקצועית, אולי תכתב ביומן

חייב להשתחרר מהעבר הזה, להעביר את זה איכשהו תתעסק בעצמך ותתרכז בעתיד שלך ובהווה הנוכחי פחות מחשבות על מה היה ואיך נגרם הדבר הזה.

מה שזאת מעלי אמרה
ולנסיה לחשוב על דברים שמחים וטובים תדברי עם מישהו קרוב ותתעסקי בדברים שאת אוהב.

תכתבי את כל המחשבות על דף ןאז תזרקי את הדף לפח

אתה צריך לחשוב על זה ולעבד מחשבות אלה, שב עם המחשבות על כוס קפה טעים, זה אמור לחלוף לאט לאט