אוקי הנה זהו איבדתי רשמית את כל חבריי

קורה לטובים ביותר

תדברי איתי אותי לא תאבדי בליב מי

אני באמת ממש מבינה את ההרגשה אני בן אדם שממש קשה לו שחברים שלו נהיים חברים יותר טובים בנפרד ממני.
זה משהו שאני בעצמי עובדת עליו אז אין לי הכי מה להגיד לך, אני הייתי נעלמת להם ובודקת אם אכפת להם, אני בן אדם שבכללי עברתי הרבה חברתית ופיתחתי חרדה חברתית והנושא החברתי מאוד מקשה עליי ביום יום, הייתה לי חרדה חברתית ברמות הגבוהות והיום אני בטיפול ומקבלת עזרה אבל עדיין זה נוגע. אני יודעת.
זה סיטואציה קשה.
לדוגמה יש לי שתי חברות טובות שהיינו שלישיה והן בניהן חברות מאןד טובות וזה הקשה עלי שיש להן קשר טוב ואני לא תמיד צריכה להיות בתמונה.
אני יכולה להגיד לך שהדרך שלי לא מומלצת, כדי לך לנסות לדבר איתם ובלי דרמות מיותרות,
להגיד שבתכלס שניהם חברים שלך וזה וואלה מבאס שהקשר שלהם פוגע בקשר של כל אחד מהם איתך. ופתאום זה מרגיש שהם לא צריכים אותך.
אם הם יתעלמו וזה לא יזיז להם תתרחקי ותנסי למצוא חברה חדשה.
אבל אם את מספיק חשובה אז יהיה לך מענה.
אני הכי מבינה בעולם את התחושה ושוב אני מאוד רגישה לסיטואציות חברתיות גם מתוך החרדה העצומה שחייתי. ואני עדיין חיה פשוט יודעת לנהל אותה.
הייתי מתחמקת תמיד מקבוצות ו שהרגשתי שאני לא המועדפת ולא תמיד חשוב שאהיה נוכחת זה באמת היה לי קשה. עדיין זה קשה פשוט יש דרכים לנהל את זה כמו לנהל שיח שאת מביעה את הרגשות שלך. תנסי.

שואל השאלה:
וואו אני כל כך מזדהה עם מה שכתבת כי גם אני עשיתי את זה כל הזמן כדי לבדוק אבל אצלי הם כן ישאלו אבל לא יהיה לי נעים לומר להם שבגללם הקטע המצחיק הוא שאני וחברה הכי טובה שלי ועוד מישהי נמצאות בקבוצת חברות של שלישייה אבל פשוט אני לא כ"כ מחוברת לחברה השניה היא כאילו חברה שלי אבל לא כמוהה ואותה חברה שניה בדיוק במצב שלי גם מאוד מחוברת לחברה הכי טובה שלי ולא ככ מחוברת אליי אז ככה שעדיין יש לנו את הקבוצה הזאת והכל אבל מאז שהכרתי לה את חבר הכי טוב שלי מרגיש לי ששניהם החלו להעדיף אחד את השני ככה ששניהם עזבו אותי:(

הכי מבינה אותך בעולם,
במיוחד בקטע של שלשות שפתאום בין שתי בנות הקשר מתחיל להתעדק ואת בצד.
תקשיבי אני לא הכי יכולה ליעץ בזה כי אני תקועה בדברים כאלו . אבל יכולה לומר לך קודם כל לעשות הסחות דעת. לדוגמה אני מטופלת בdbt וזה משפר לי את איכות החיים והחרדה החברתית ועוד דברים שבגללם אני בטיפול. החרדה זה משהו שמלווה עדיין וליווה אותי מאז שאני זוכרת את עצמי.
והסיטואציות החברתיות שמורידות ומערערות.
בdbt יש מיומנויות שמסיחות את הדעת בסטרס ומצוקה,
לדוגמה, לקרוא ספר, לטייל, לעשות משהו שאת אוהבת ושירגיע,
שעכשיו לא תחשבי על מה שמציק לך ואחרכ שאת יותר רגועה ההחלטות יהיו יותר שקולות.
באמת תנסי לדבר איתם ואולי לנסות להכיר גם את החברה השניה ולהתחבר אליה נשמע שתוכלו להכיר ולהתחבר. גם בזמן שחברה הכי טובה שלך וחבר שלך ביחד ואת מרגישה לא רצויה. תנסי להגיד להם את זה ואני בטוחה שיקשיבו כי בסופו של דבר הקשר שלך איתם כמראה חשוב לכל אחד מהם .
ואולי הם מתלהבים כי רק הכירו ונחמד להם יחד, ואולי הם כרגע מרגישים שהקשר החדש ממש כיף . תנסי לדבר איתם זה יעזור ושוב אם אין מענה אז תשחררי. וממליצה לנסות להכיר את החברה שאת פחות מחוברת אליה אולי תגלי חברה טובה ואמיתית.

שואל השאלה:
תודה רבה רבה לך אנונימית ואני מקווה שיום יבוא ותוכלי לצאת מזה ולהיות במקום הרבה יותר טוב :))

אני במקום הרבה יותר טוב,
פשוט יש עוד על מה לעבוד וזה חלק מזה,
הייתי במצב הרבה יותר גרוע שמרוב חרדה חברתית בקושי ידעתי לדבר ולתקשר.
אני במקום אחר כי אני בטיפול 3 שנים ואני מקבלת את העזרה והיום יש לי חברים והשתנתי וטוב לי.
יש לי חברים וצחוקים היום ואת המקום שלי בחברה.
פשוט שלישיות וקבוצות זה משהו שמקשה עלי עדיין.
אבל כן זה בתהליך ויום אחד אהיה במקום יותר טוב מזה.
אני מנסה להעביר פה שאני לפעמים באתר את העמדה שלי בנושאים חברתיים או דברים שיש לי קשר אליהם ולנושא .
וגם להעביר מהסיפור שלי.
שזה אנונימי זה יותר נוח כי זה לא הכי נוח לחשוף את הזהות שלי מול אנשים שאני לא מכירה ולהיחשף.
אז אני כאן ואני מספרת ומנסה לעזור מהדברים שאני מכירה מהחיים שלי.
כמו סיטואציה שאת מרגישה לבד חברתית ושמעדיפים מישהו אחר, שזה משהו שאני עד היום נתקלת בו ומתקשה ליצר קשרים בקבוצה.
אבל אני יודעת איך לפעול היום לעומת פעם אז כם בזה אני יכולה להביא מעצמי.
וזהו בעיקרון חשוב לי להביא מהידע שלי לידי ביטוי כי זה נושאים יותר עמוקים מהשאלות פה והעומק שלהם נשכח.
יש המון דרכים של להרגיש לבד והמון אנשים לא מצליחים למצוא שם לתחושות שלהם.

קרה לי גם
וזה באמת ההרגשה הכי גרועה שאפשר להרגיש
ואני ממש מצטערת שזה קרה לך.