איך לפתח מוטבציה לדיאטה?

לא לדחות
פשוט לעשות
אם יש מצב שאת רוצה לאכול משהו, תגידי לעצמך : אני באמת רוצה את זה? אני יכולה לאכול משהו בריא יוצר במקום?
ולאט לאט תתרגלי לזה

שואל השאלה:
כן אני רוצה לאכול מתוקין וגלידה בעיקר