התחלתי להשתפר בעמידות ידיים ואז שברתי את הרגל וואלה אני בבאסה טילים פליז יש לכם דברים שיעודדו ?

עמידת ראש בקל

אני גם עם רגל שבורה וזה לא מפריע לעמידת ידיים, פלאנץ', פרונט וכל התרגילים האלה (חוץ מהמשקל של הגבס)
אז אתה יכול להמשיך להתאמן אבל פשוט להיזהר. בהצלחה ורפואה שלמה

לסחוט מהלימון לימונדה

שואל השאלה:
חזק

להשתפר בעמידה על רגל אחת