איך להירדם אם אין לי מזגן ומאוורר בחדר

להתפלל

לפתוח חלון

להיות עם בגדים קצרים/בלי בגדים (אני לא מטרידה דיי)
להיות קרוב לחלון

לשתות מים עם קרח זה יקרר אותך

במקום שמיכה רגילה שמיכת קרח

לפתוח את רוב החלונות בבית ככה שיהיה כמה שיותר פתחי אויר מצדדים שונים בבית זה עושה רוח נעימה.