אני מריכה עזרה אני קצת בלחץ

היי, אנע מאוד לחוצה המון פעמים על ממש ממש ממש ממש שטויות, כל דבר קטן נגיד אם זה פאדיחה, או משהו אחר , או ריכלתי אז אני ממש נלחצת אחרי זה, ויש לי התקפי חרדה.
לפני ארבעה ימים התחסנתי והלכתי עם אבא שלי, ופגשתי שם שני ילדים מהכיתה שלי, ואני ואבא שלי ראינו אותם וישבנו בשקט והכל היה טוב, וכאילו אני ממש נלחצת מה הם חושבים עלינו, נראתי חצופה? למרות שלא אמרתי כלום אנע מריכה את העזרה ושתעזרו לי. איך להירגע? אני ממש לחוצה על כלום