מה יכולה להיות הסיבה שאני במשך שבוע כבר מתעורר באמצע הלילה?

שואל השאלה:
אבל זה ליטרלי במשך שבוע ככה כבר, לא משנה אם החלון פתוח או אם המזגן פועל.
וכיאלו אני מתעורר ולא מרגיש שחם לי, פשוט מתעורר רגיל

אני מתעוררת באמצע הלילה כעיקרון בגלל לחץ ממשהו שיש לי באותו יום

הלו מה זה העתקת שם הזה

חלום רע, חשיבת יתר, לחץ, שעות שינה לא מסודרות, תנוחה לא טובה, רעש, צריכת קפאין, חם/קר מדי, צורך לשירותים, יובש, חולי.
אני מניח שעברתי כמעט על הכל

שואל השאלה:
אני נגיד נרדם ב12 או ב1 לפעמים ואז מתעורר בסביבות 4~5

אתה ישן יכול להיות מספיק שעות

גם לי זה ככה כבר הרבה זמן שבוע או יותר המשכתי להתעורר ב4 או 5 איזה קטע מוזר זה ואין לי מושג למה זה ככה