זה סבבה לבוא למכון כושר פעם ראשונה לבד(יענו בלי חברה או משהן כזה)

כן ברור.
אבל את חייבת לבקש עזרה מהמדריכים ולא להתבייש אחרת לא תביני כלום ואת גם תעשי תרגילים לא נכון וזה מסוכן

כן ברור

כן? מה הבעיה פה

כן, בהצלחה! :)