6 תשובות
שואל השאלה:
למה לא בריא?
למה לא בריא?
אנונימית
כן אבל זה לא בריא ברוב המקרים, זה מאוד תלוי במטאבוליזם שלך ובדרך בא את/ה מתכוון לאבד את כל המשקל.
שואל השאלה:
פשוט להתחיל לאכול מסודר יותר ובריא (פחות מתוקים וכו) והשאיפה זה לעשות כל יום אימון
לא הרעבה חלילה
פשוט להתחיל לאכול מסודר יותר ובריא (פחות מתוקים וכו) והשאיפה זה לעשות כל יום אימון
לא הרעבה חלילה
אנונימית
בטח! זה יכול להיות גם בדרך בריאה תתמקדי לאכול ארוחות קלות ומסודרות במשך היום לשתות המון מים ולעשות המון כושר בהצלחה (:
3 ק"ג זה כלום, לא רואים את זה בכלל.
אל תנסי כל כך מהר להגיע לזה כי סתם תתאכזבי בסוף וכל הדרך לשם, את תפגעי בעצמך.
חצי קילו בשבוע זה המקסימום
אל תנסי כל כך מהר להגיע לזה כי סתם תתאכזבי בסוף וכל הדרך לשם, את תפגעי בעצמך.
חצי קילו בשבוע זה המקסימום
^
דבר ראשון טוב מאוד לשמוע שהכוונות שלך טובות והשיטה בא את/ה מתכוונת לרדת במשקל בריאה.
אם זאת יש שתי בעיות במה שאמרת, שתי הבעיות עוסקות בספורט.
לראשונה ספורט כל יום למעשה לא בריא עד כדי כך לגוף ויכול לגרום לך לכאבים חזקים ושרירים תפוסים.
שנייה ספורט יום יומי למעשה גורע מהמשקל שאת/ה הולך להוריד מכיוון שהשרירים צריכים זמן לנוח כדי לאבד משקל, הייתי ממליץ 3 אימונים בשבוע, יום כן יום לא וכולם בעורך חצי שעה-רבע שעה אם חימום לפני.
בנוסף נסה/נסי לא לכוון לשלוש קילו בשבועיים אלה פשוט לנסות לאמץ אורח חיים בריא יותר ולהסתכל על השיפור בצורה בריאותית. בנוסף לא לישקול את עצמך כל יום, פעם בשבוע במקסימום.
בהצלחה :)
דבר ראשון טוב מאוד לשמוע שהכוונות שלך טובות והשיטה בא את/ה מתכוונת לרדת במשקל בריאה.
אם זאת יש שתי בעיות במה שאמרת, שתי הבעיות עוסקות בספורט.
לראשונה ספורט כל יום למעשה לא בריא עד כדי כך לגוף ויכול לגרום לך לכאבים חזקים ושרירים תפוסים.
שנייה ספורט יום יומי למעשה גורע מהמשקל שאת/ה הולך להוריד מכיוון שהשרירים צריכים זמן לנוח כדי לאבד משקל, הייתי ממליץ 3 אימונים בשבוע, יום כן יום לא וכולם בעורך חצי שעה-רבע שעה אם חימום לפני.
בנוסף נסה/נסי לא לכוון לשלוש קילו בשבועיים אלה פשוט לנסות לאמץ אורח חיים בריא יותר ולהסתכל על השיפור בצורה בריאותית. בנוסף לא לישקול את עצמך כל יום, פעם בשבוע במקסימום.
בהצלחה :)