אני רעב פיצוצים תנו רעיון למשהו לאכול ולא יותר מידי משמין בבקשה !

קורנפלקס עם חלב
סלט ענקק
חביתה
טוסט

פרי

בתחת

אורז מלא/ פסטה מלאה ביחד אם ירקות מוקפצים, הייתי ממליץ על פלפלים, אפונה, גזר, תירס וכמובן בצל. זו ארוחה טעימה וממלאת למדי, רק תבדוק/תבדקי שאת/ה לא שמ/ה יותר מדי שמן, ואם אפילו פחות משמין את/ה יכול/ה להשתמש בשמן זית או אפילו להכין את הירקות בתנור ולהוסיף אותם לאורז/פסטה מלאה סתם ככה. בתיאבון (:

המבורגר .
זה לא משמין בכלל..
עגבניה , חסה , מלפפון וכ'ו.. בקיצור לא משמין :)

אותי

סלט
חביתה
טוסט
קרקרים עם גבינה

פרוסת לחם או פרכית עם משהו
שיבולת שועל כזה במיקרו
יוגורט עם פירות
פרי
ירק
קורנפלקס
סלט