14 תשובות
לא
לא לפחות 1500
לא.
מינימום קלורי עומד על 1600
מינימום קלורי עומד על 1600
ממש לא,
זה תלוי בהמון דברים, אבל גם ילד בגיל 8 צריך יותר מ900 קלוריות ביום
זה תלוי בהמון דברים, אבל גם ילד בגיל 8 צריך יותר מ900 קלוריות ביום
שואל השאלה:
כן אבל אני שמנה (79 קילו על 1.65) אז לא יקרה לי נזק אם אני אוכל כמות יומית כזו לא ?
כן אבל אני שמנה (79 קילו על 1.65) אז לא יקרה לי נזק אם אני אוכל כמות יומית כזו לא ?
אנונימית
יקרה נזק,
ככל הנראה תגיעי לבית חולים
את צריכה להוריד בהדרגה
ככל הנראה תגיעי לבית חולים
את צריכה להוריד בהדרגה
קודם כל את לא שמנה. וזה לא קשור למשקל או גובה. אם את לא תאכלי מספיק את לא תרגישי טוב.
תאכלי עוד משהו קטן :)
ואז ארוחת ערב או משהו
^זה כן קשור למשקל וגובה.
נסי להתחיל ב1500 קלוריות ליום, ככה תראי ירידה בקצב טוב ובריאותי
ממליץ גם אימונים, ריצות וכו'..
נסי להתחיל ב1500 קלוריות ליום, ככה תראי ירידה בקצב טוב ובריאותי
ממליץ גם אימונים, ריצות וכו'..
תתייעצי גם עם הורה/דיאטנית שיעזרו לך
לא לפחות 1200
אם את רוצה לרדת תצמדי למשהו כמו 1200-1500 משהו כזה בהצלחה
לא לי