אני עוד מעט מתחילה חדר כושר למישהו יש טיפים?

לא להתלהב על הפעמים הראשונות ולהפעיל עומס מיותר על הגוף שלך, לדעת תוך תנועה מה הגוף שלך יכול לעשות וכמה הוא יכול להרים, להתייעץ עם מישהו בעל ניסיון במכון על תרגילים שימקדו את המטרה שלך. בתיק שימי מים, מגבת, אוזניות ודאורדורנט. בהצלחה