למישהי יש אתר של אימונים שבאמת תוך שבוע או שבועיים ראתה תוצאות ?

יש אפליקציה שהשתמשתי בה בתחילת הדרך שלי בכושר, היא עזרה לי להכנס לכושר ואז יכולתי לעשות אימונים קשים בלי קושי/שרירים תפוסים.
אם את מתחילה אני יכולה לשלוח לך קישור לאפליקציה תתחילי משם אימונים ומתיחות לפני כל אימון כמובן (הכל באפליקציה) בימים הראשונים בגוף שלך יהיה תפוס אבל זהו זה רק שבוע אחד של שרירים תפוסים,
ואז תתחילי קלואי טינג למשל או כל מיני אחרות ביוטיוב זה מעולה, לי קלואי טינג עזרה מאוד אני עדיין עושה את האימונים שלה

יש ערוץ ביוטיוב של קלואי טינג אחרי שבועיים מרגישים בתוצאות