אני במחזור, ללכת היום למכון?

כן, ספורט עוזר לכאבי מחזור אגב

להתאמן כשיש מחזור זה אחלה.
אבל.
חשוב שתקשיבי לגוף שלך.
קלי בחשבון שגם אם את לא מרגישה שום כאבים, עדין הגוף שלך רגיש בתקופה הזאת, אז לא להעמיס.
תלכי...
תתאמני קצת ללא הרבה מאמץ...
ותחזרי...
זה גם יעשה לך תחושה טובה ❤

שואל השאלה:
תודה :)

כן אבל אם כואב לך תפסיקי

גם שאני במחזור אני מתאמנת ,תנסי פחות להעמיס משקלים כבדים ואימון לא אינטנסיבי מדי ואם כואב,להפסיק