3 תשובות
כן אבל זה יותר קשה
אנונימי
אתה יכול להחליף את המשקולות במשהו אחר לא חייב שזה תיהיה משקולת משקולת, פשוט שזה יעשה את אותה עבודה שמשקולת עושה
זה אפשרי, יותר קשה ואתה צריך להפעיל משקל על השרירים כדי שהם יקרעו ויגדלו מחדש אז אם אין מכשירים או משקולות תנסה להתמקד באימונים של משקל גוף body weight workout