כל פעם שאני חושבת על משהו שעושה לי רע אפילו על הדבר הכי קטן מתחיל לי כאב בטן כואב ברמות שאני מתקפלת ? מה זה ?

חרדה

את כמוני. זה נורא... וזה באמת חרדה

שואל השאלה:
אין סיכוי תקשיבי כי זה כואב לאיזה שתי דקות ועובר
וגם זה קורה לי כמה פעמים ביום אין סיכוי שיש לי התקפי חרדה כמה פעמים ביום

היידה תנו כיף

תופתעי לגלות שאפשר יותר מספרות אחדות ביום

שואל השאלה:
מ ה
אני בשוק באמת

שואל השאלה:
כיאלו זה נשמע שהייתי צינית אבל מה

זה חרדה אני אומרת לך... אם זה נובע ממחשבות רעות. זה חרדה.
אם זה סתם ככה בלי שאת חושבת על כלום אז אולי זה לא.. אבל כמו שתיארת זה כן

הבושה כל כך גדולה אז הגוף עושה משהו כואב על מנת להשכיח את המחשבה :,)

שואל השאלה:
זה רק שאני חושבת על מזהו רע
אבל אפילו אם זה רע בקטנה
כיאלו סתם נגיד אני מפחדת שכשאעבור בית ספר אז לא אכיר חברות ואז נהיה לי את זה

אז שתביני שזה קורה כמה פעמים ביום לרוב בלילה

בתור אחת שכרגע בתקופה מאוד קשה עם שינוי ענק בחיי. ויש לי חרדה על בסיס יומי (מה שלא היה לי לפני שבוע נגיד) זה חרדה מה שיש לך...
זה יכול להימשך ימים. זה יכול להיות לכמה דקות ביום. אין לזה חוקיות.
פשוט תנסי להתמודד עם זה נשימות עמוקות, לנסות להעביר את המחשבה הזאת הלאה, להגיד לעצמך " אוקי בסדר . זו הייתה מחשבה.. רק מחשבה. לא מציאות, זה לא בהכרח יקרה "
וזה עוזר

שואל השאלה:
אין לי למה לחשוב ולנסות להרגיע רת עצמי כי זה באמת עובר אחרי איזה דקה שתיים לבד

שואל השאלה:
יש דרך לטפל בזה ?

פסיכולוג...
ואם זה עובר אחרי דקה שתיים זה מעולה זה אומר שאת מתמודדת עם זה יפה

שואל השאלה:
אוקיי תודה

אפשרות פסיכיאטר אבל את ברמה ממש נמוכה על פי ההבנה המנימליסטית ביותר שלי, עם זאת ניתן להתאמן על נשימות לאכול אוכל בריא בזמנים סדירים לשתות הרבה מיים לא להיות עם אוברדראפט לישון יותר משמונה שעות כל לילה ולהשתדל להיות פעיל ומועסק שמחשבות לא יצוצו

שואל השאלה:
יש לי אפשרות ללכת לפסיכולוגית .
לפני כמה שנים היה לי התקפי זעם והייתי אצלה וזה מאוד עזר , חושבים שזה יעזור ?

ברור שזה יעזור.

פסיכולוג טוב . יודע לעזור במצבים כאלה. הם למדו את זה טוב.

שואל השאלה:
אוקיי תודה ממש לכולם פה