אני מקבל המון תגובות כלפי הגוף שלי, "יא מקל" "יא שחיף" "לא מאכילים אותך בבית"

דבר ראשון תבין שכל דבר משמעות בחיים כרוך בעבודה קשה ובהתמדה, ואם באלך להשמין ולהעלות מסה אתה אמור להבין שגם זה תהליך, תהליך ארוך שיקח זמן, אבל אם תעבוד קשה יום יום, ותתאמן כמה שצריך בשבוע, אתה תראה תוצאות, כל האהבלים שמדברים ככה הם אנשים בלי מצפון, וזה ינקום בהם בעתיד, הכי חשוב תרים את הראש ואל תקשיב לאף אחד, תתרכז במסלול שלך ותראי רק את המטרה מולך.

להתאמן יותר (בלי קרדיו), יותר חלבונים לאכול/ לשתות, לישון מלא

אף אחד לא מושלם וכל גוף הוא יפה.
אל תקח את זה ללב בבקשה.
אני גם הייתי כזאת אבל באמת שהכל בסדר ואני פה בשבילך