איך מורידים משקל בזרועות הידיים?

אומרת אבל לא בטוחה

לא ניסיתי אבל רוב הסיכויים שזה יעזור כמו כן את צריכה להתמיד

מאוד קשה להוריד שומן בידיים, זה מלא אירובי (ריצות ארוכות) ואימוני כוח שעובדים על השרירים בידיים (שכיבות שמיכה, משקולות וכו'). צריך גם כמובן לשמור על תזונה טובה של חיטוב.
זה מאוד קשה להוריד ולראות שם תוצאות, אני בעצמי כבר תקופה מנסה.

משקולות
ואופניים.. תתפלאי אבל זה ממש מחטב את הידיים

שואל השאלה:
חחח את שואלת או אומרת

משקולות?

שכיבות שמיכה?